Боль в пояснице отдает в ногу — как понять, грыжа это или просто мышца

Вы чувствуете прострел в пояснице, а потом боль «бежит» по ягодице, бедру или даже до пятки. Самый важный вопрос: это обычный мышечный спазм, который пройдёт сам, или грыжа диска, требующая серьезного лечения? Разберёмся по простым признакам.

Как отличить мышечный спазм от грыжи диска за 2 минуты

Мышечный спазм (миофасциальный синдром, люмбаго):

• Боль появилась после переохлаждения, подъема тяжести или долгого сидения.
• Локализуется в пояснице и ягодице, отдаёт в заднюю поверхность бедра, но не ниже колена.
• Нет онемения и покалывания в стопе.
• Нога не слабеет — вы спокойно встаёте на носки и пятки.
• Боль усиливается при наклонах и долгом сидении, но проходит от тепла и растяжки за 3-7 дней.

Грыжа диска с корешковым синдромом:

• Часто начинается резким «прострелом».
• Боль идёт четкой полосой: либо по внешней стороне ноги, либо по задней и в мизинец.
• Немеют пальцы стопы, голень, появляется «мурашки».
• Нога слабеет: трудно встать на носок или ходить на пятках.
• Боль резко усиливается при кашле, чихании, натуживании.

Проверьте себя: 5 быстрых вопросов

1. Усиливается ли боль, когда вы кашляете или чихаете? — Да = скорее грыжа
2. Немеют или покалывают пальцы стопы? — Да = корешок сдавлен.
3. Можете 10 раз встать на носки и на пятки без слабости? — Да = скорее мышца.
4. Стало легче, когда легли на спину и подложили под колени подушку? — Да = хороший признак.
5. Боль появилась после переохлаждения или неловкого движения? — Скорее всего мышца.

Когда срочно делать МРТ пояснично-крестцового отдела

• Боль не уменьшается 10-14 дней.
• Появилась слабость в стопе, нога «шлёпает».
• Онемение в паху, проблемы с мочеиспусканием или стулом.
• Температура + сильная боль (возможен абсцесс).

В 90 % случаев боль в ноге от поясницы проходит без операции за 4-6 недель. Главное — вовремя понять причину и не паниковать раньше времени.

В список